سحر رباني
18-09-2006, 01:31 PM
في بعض الاحيان نسمع رسائل , وكأن أحداً يتكلم من داخلنا وذلك عندما نكون في جو يسوده الصمت والهدوء , ونحن نحتاج لهذا الهدوء والجو الساكن لتهدأ نفوسنا وأرواحنا ونتوازن مع مايمر معنا كل يوم , وبالتالي مع أنفسنا . بعض الناس يجدون هذا الهدوء الروحي عندما يمارسون رياضتهم اليومية أو حتى الاسبوعية , أو خلال شرب قهوتهم الصباحية , أو عندما يقومون بعمل يحبونه كالطبخ أحياناً والرسم مثلاً ..بالفعل .. فبعضنا قد يحب التأمل الروحي والدعاء لله قبل النوم , وهذه هي ساعة الهدوء عنده , وآخر يُحب تلك الساعة التي يجلس في سريره قبل النوم مع نفسه ليقرأ كتابه الذي اختاره بشغف.
وأنت ..إن لم تجد بعد ُ هذه اللحظات الهادئة في حياتك فما عليك إلا أن تجدها لتجعلك هادىء البال ولو في تلك اللحظات فقط
التأمل مثلاً طريقة من هذه الطرق لتوصلك الى السكينة والهدوء المطلوبين . وليس في التأمل صحيح أو خطأ , بل وبكل سهولة فقط أغلق باب غرفتك عليك واجلس او استلق..اغمض عينيك وضع نفسك في وضعية الاستراحة أو الاسترخاء , واذا وصلت لدرجة النوم فذلك مقبول جداً لأن المطلوب من كل هذا هو ان تخفف من السرعة التي تعيش فيها وأن تجد السلام في داخلك , وأخيراً هو الاستماع الى تلك الرسائل التي ذكرتها وإعطائها الاهتمام اللازم , وعندما تفعل ذلك ستتعود على فعله وستجد أنك لاتستطيع الانتظار حتى تجلس مع نفسك
تلك اللحظات في كل يوم , وقريباً جداً ستلاحظ النتائج الإيجابية من خلال قيامك بعمل الاشياء المطلوبة منك أو التي تحب عملها بشكل أفضل وأصح
وبعد إعطاء نفسك هذه الفرصة للهدوء ستدرك أنك كنت وكأنك تقود حصانك الهائج كل يوم رغم إرادته وتصر على قيادته بأي حال , أخيراً سينهار هذا الحصان المسكين ويقع وأنت ستنهار كذلك.
ويؤدي ذلك في أغلب الأحيان الى الأشكال التالية من الأمراض : نوبات قلبية سرطان انهيار عصبي . لذلك يجب أن تهتم بنفسك وجسمك بأي شكل من الأشكال فكن جيداً مع نفسك وخصص وقتاً كل يوم فقط لتشجيعها من جديد.
مع كل ذلك أوقف الشعور بالاسف على نفسك وقرر ان تبدأ هذا التغيير الصغير في حياتك وبالتركيز على أصغر الاشياء حولك التي تجعل حياتك ممتعة وفرحة .. ابدأ بالطبيعة , تمتع بضوء النهار بغناء العصافير بالازهار التي تتفتح ... بالموسيقى ... وبالاشخاص الذين هم حبك وابتسامتك . ثق أن هؤلاء الاشخاص هم الذين تستحق أن يكونوا في حياتك وأن تكون في حياتهم .
متى تشعر بالهدوء الروحي والذهني ؟! وكم تستغرق من الوقت لتصل الى تلك اللحظة ؟
اعجبني الموضوع فنقلته لكم..! :)
مودتي؛
زينب
وأنت ..إن لم تجد بعد ُ هذه اللحظات الهادئة في حياتك فما عليك إلا أن تجدها لتجعلك هادىء البال ولو في تلك اللحظات فقط
التأمل مثلاً طريقة من هذه الطرق لتوصلك الى السكينة والهدوء المطلوبين . وليس في التأمل صحيح أو خطأ , بل وبكل سهولة فقط أغلق باب غرفتك عليك واجلس او استلق..اغمض عينيك وضع نفسك في وضعية الاستراحة أو الاسترخاء , واذا وصلت لدرجة النوم فذلك مقبول جداً لأن المطلوب من كل هذا هو ان تخفف من السرعة التي تعيش فيها وأن تجد السلام في داخلك , وأخيراً هو الاستماع الى تلك الرسائل التي ذكرتها وإعطائها الاهتمام اللازم , وعندما تفعل ذلك ستتعود على فعله وستجد أنك لاتستطيع الانتظار حتى تجلس مع نفسك
تلك اللحظات في كل يوم , وقريباً جداً ستلاحظ النتائج الإيجابية من خلال قيامك بعمل الاشياء المطلوبة منك أو التي تحب عملها بشكل أفضل وأصح
وبعد إعطاء نفسك هذه الفرصة للهدوء ستدرك أنك كنت وكأنك تقود حصانك الهائج كل يوم رغم إرادته وتصر على قيادته بأي حال , أخيراً سينهار هذا الحصان المسكين ويقع وأنت ستنهار كذلك.
ويؤدي ذلك في أغلب الأحيان الى الأشكال التالية من الأمراض : نوبات قلبية سرطان انهيار عصبي . لذلك يجب أن تهتم بنفسك وجسمك بأي شكل من الأشكال فكن جيداً مع نفسك وخصص وقتاً كل يوم فقط لتشجيعها من جديد.
مع كل ذلك أوقف الشعور بالاسف على نفسك وقرر ان تبدأ هذا التغيير الصغير في حياتك وبالتركيز على أصغر الاشياء حولك التي تجعل حياتك ممتعة وفرحة .. ابدأ بالطبيعة , تمتع بضوء النهار بغناء العصافير بالازهار التي تتفتح ... بالموسيقى ... وبالاشخاص الذين هم حبك وابتسامتك . ثق أن هؤلاء الاشخاص هم الذين تستحق أن يكونوا في حياتك وأن تكون في حياتهم .
متى تشعر بالهدوء الروحي والذهني ؟! وكم تستغرق من الوقت لتصل الى تلك اللحظة ؟
اعجبني الموضوع فنقلته لكم..! :)
مودتي؛
زينب