أنت غير مسجل في منتدى قديحيات الثقافي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 
عدد الضغطات : 1,476
ينتهي : 20-12-2014
عدد الضغطات : 641
ينتهي : 20-12-2014

العودة   منتدى قديحيات الثقافي > المنتديات المتنوعة > صيدلية الكون ..
آخر 14 مشاركات
القديح : نصف قرن حُسيني ويستمر المسير
آخر مشاركة : مجموعه اعلام -
مِزاجية .ْ
آخر مشاركة : شريـاص -
حبة الضغط النحيسةْ
آخر مشاركة : شريـاص -
أنتِ أو أنتَ الوحيد في المنتدى؟؟؟
آخر مشاركة : شريـاص -
نظام فالكون لتخطيط موارد المؤسسات وشركات المقاولات
آخر مشاركة : شريـاص -
تسجل في دورة تدريبة واحدة و تحصل على دورة تدريبية أخرى من اختيارك
آخر مشاركة : شريـاص -
00 قالو لي عبدالله أنفقد .. مأجورين 00
آخر مشاركة : شريـاص -
أدعية وروايات يومي الجمعة والاثنين
آخر مشاركة : شريـاص -
نور الحسين
آخر مشاركة : شريـاص -
00 السيد الصافي ينهار و يترك المجلس 00
آخر مشاركة : شريـاص -
بخاري دجاج
آخر مشاركة : شريـاص -
محاضرة ( النجاح و دور الأسرة ) ..
آخر مشاركة : شريـاص -
سبات..
آخر مشاركة : شريـاص -
زفرات حامضيه ...
آخر مشاركة : شريـاص -

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-02-2010, 08:22 PM رقم المشاركة : 1
:: معلومات العضو ::
حبة رمان
.. مشرفة سابقة ..

الصورة الرمزية حبة رمان

:: إحصائية العضو ::








حبة رمان غير متواجد حالياً


Thumbs up فوائد السمك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

الأسماك من اكثر الأطعمة عرضة للفساد السريع اذا لم تحفظ بطريقة صحيحة وفي مكان بارد .
يحتوي السمك على 20% من وزنه بروتين عالي الجودة وخصوصاً سمك( الفيليه)
وتعتبر الدهون الموجودة بالسمك من انواع الغير مشبعة والعالية الفائدة للجسم وتكثر نسبتها في منطقة الرأس وما تلاها وتقل النسبة كلما اتجهنا للذيل , ولحم السمك غني بالأحماض والأملاح المعدنية العالية الفائدة مثل الكالسيوم والفسفور .
تمتاز اسماك المياه الحلوة باحتوائها على الدهون المسماه ( أميجا _ 3 ) وهي دهون منشطة للقلب .
يكثر في لحم السمك فيامين ( d ) وفيتامين (b ) وكذلك معدن اليود المفيد لخلايا المخ .
الاكثار من تناول الاسماك يساعد على تقليل نسبة الكلسترون في الدم فيجب تناول الاسماك على الاقل مرتان في الاسبوع .
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( C ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
السمك الطازج تجد عينية برقتان وهو متماسك القوام ويكون لحمه قاسي إذا وضعت السمكة في وضع افقي تجدي ان ذيل السمكة لا ينثني كما ان الخياشيم داخل فكها تكون حمراء اللون .
يتفوق السمك على اللحوم في نسبة ما يحتوي من البروتين او الأملاح المعدنية كالفسفور والكلسيوم كما ان الدهون الموجودة بالاسماك اسهل واسرع هضماً بسبب وجود نسبة من مادة اليود في السمك والذي يسهل عمل البنكرياس في افراز عصارته المساعدة للهضم .
افضل انواع السمك هي اسماك البحر لان اسماك الانهار قليلة الغذاء .
قال الله تعالى ( وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحماً طرياً ) النحل 14 صدق الله العظيم .

قال تعالى((وهو الذي سخر البحر لتاكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها...))14 النحل.
من الملاحظ عالميا ان اهل السواحل أحدّ ذكاءا ونشاطا من غيرهم ..السر في ذلك السمك.نعم انة اللحم الطري الذي يشبة المخ هو الذي ينشطة وينشط الجسم ولكن لماذا؟
السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الخفيفة واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامين أ,د,ب.
وبما انه يحتوي على الفسفور فذلك يعني استمرارية تجديد الخلايا ونشاطها ومقاومة الانتان البؤري المؤدي للامراض الخبيثة فلذا يندر السرطان في المناطق الساحلية اضف على ذلك الكالسيوم المقاوم للغزو السرطاني.الفسفور وفيتامين د مع الكالسيوم يقوي الهيكل العظمي للانسان ويدعهه.
ومخ السمك ينشط الذاكرة ويعالج العقم باذن الله تعالى واعظم شيء مفيد في السمك هو زيت كبد الحوت فانه منشط ويقوي النظر وجدد للخلايا ومقوي للاعصاب.
لحم السمك مقوي للعظام ومفيد لامراض الشعر ومخصب ويزيد في القوة الجنسية.
لحم الكابوريا والجمبري والاستاكوزا مقوي للمخ ونخاع العظام ومفيد للشعر والجلد ومقوي عام ومثير للطاقة الجنسية







رد مع اقتباس
قديم 13-02-2010, 09:52 PM رقم المشاركة : 2
:: معلومات العضو ::
ملاذ
.. مشرف سابق ..

الصورة الرمزية ملاذ

:: إحصائية العضو ::







ملاذ غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد السمك

اقتباس:
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( c ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
معلومة مفيدة جدا بالنسبة لي لذا زيادة على الطعم وتغييره و ازالة الزفورة بعض احيان اصبح فيتامين سي مكملا للغذاء السمكي!

شكرا حبة رمان






رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 04:35 AM رقم المشاركة : 3
:: معلومات العضو ::
آية نور
.. مشرفة سابقة ..

الصورة الرمزية آية نور

:: إحصائية العضو ::








آية نور غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد السمك

فعلاً من المعروف ان السمك يزيد من القدرات الادراكية للأفراد..
حبّة رمان
تكتض هذهِ المساحة بعظيم الفوائد
فشكرًا لـِ طيب الإفادة..,,






رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 11:43 AM رقم المشاركة : 4
:: معلومات العضو ::
حبات مطر
.. Senior Member ..

الصورة الرمزية حبات مطر

:: إحصائية العضو ::







حبات مطر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد السمك

يسلموو خيتو..حبة رمان
عالمعلومات القيمة
يعطيكِ العافية
موفقين..







رد مع اقتباس
قديم 19-02-2010, 07:58 PM رقم المشاركة : 5
:: معلومات العضو ::
أحمد جعفر
.. مدرس تربية خاصة ..

الصورة الرمزية أحمد جعفر

:: إحصائية العضو ::








أحمد جعفر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد السمك

معلومات طيبة و متجددة منك

حبة رمان دمت موفقة






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:41 AM

تصميم و تطوير : Njom4u
.. ستايل حُـزن زينب ~ Njom4u ..


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas