فوائد السمك - منتدى قديحيات الثقافي
أنت غير مسجل في منتدى قديحيات الثقافي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
  التسجيل   التعليمـــات   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة
عدد الضغطات : 1,668
ينتهي : 29-04-2015عدد الضغطات : 774
ينتهي : 05-05-2015
عدد الضغطات : 840
ينتهي : 01-05-2015

آخر 20 مشاركات
أبو عبدالله وعائلته في مغامرات سريلانكية
الكاتـب : أبوعبدالله - آخر مشاركة : أبوعبدالله -
تحدي رسم مُغاير..
الكاتـب : روُّح! - آخر مشاركة : كآميليا -
الحكم .2.
الكاتـب : قارئ - آخر مشاركة : كآميليا -
مِيزَان
الكاتـب : الوردة المحمدية - آخر مشاركة : كآميليا -
أنا من أكون أنا ..!
الكاتـب : كآميليا - آخر مشاركة : كآميليا -
نبي نحش ... الحب وشاي جاهز تفضلو
الكاتـب : عزيز زرقين - آخر مشاركة : أبوعبدالله -
نقط كليله .....
الكاتـب : كليله - آخر مشاركة : كليله -
ask me
الكاتـب : الوردة المحمدية - آخر مشاركة : كليله -
صراع الدبس
الكاتـب : عزيز زرقين - آخر مشاركة : كليله -
سوالف شيّاب ..
الكاتـب : كليله - آخر مشاركة : كليله -
تغطية اليوم الثاني من ..هيهات منا الذله
الكاتـب : همس الورد - آخر مشاركة : كليله -
إهدائها الى جميع اموات المؤمنين والمؤمنات
الكاتـب : بحار - آخر مشاركة : ألم جرح -
سيدة قطيفية تحضر 16 نوع من الأجبان في منزلها بالقطيف ..!
الكاتـب : تراتيل - آخر مشاركة : كليله -
تطبيق الاختبارات التحصيلية على طلاب الابتدائية والمتوسطة
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : كليله -
نورانيات الشيخ حبيب الكاظمي ..
الكاتـب : تراتيل - آخر مشاركة : كليله -
آية قرآنية..!!
الكاتـب : ألم جرح - آخر مشاركة : كليله -
سجل دخولك بالصلاة على الرسول و آله
الكاتـب : ألم جرح - آخر مشاركة : كليله -
سجّل حضورك بقراءة دعاء الغريق !
الكاتـب : شغف اللقاء - آخر مشاركة : كليله -
دردشة حول طاولة كتب ..
الكاتـب : الوردة المحمدية - آخر مشاركة : عضو -
علم الأمزجة ..!
الكاتـب : تراتيل - آخر مشاركة : عضو -

الإهداءات
أبوعبدالله من الديرة : بعد العودة من رحلتنا العائلية الجميلة الى سريلانكا الجميلة انتظرونا في تقرير أفقع من التفقيع خاص بقديحيات تراتيل من قديحيات : في قسم فرشاة و ألوان يوجد إستطلاع ، على الجميع التصويت .. تراتيل من قديحيات : http://www.qudaih.com/vb/showthread.php?p=829937#post829937 نأمل مشاركة الجميع في التصويت هنا ، كل السداد و الموفقية .. عفة طوعة من . : نسألكم الدعاء الهاشمي من رجب الخير : أجمل التهاني و أطيب التبريكات لكم جميعاً بإطلالة هذا الشهر المبارك رجب المرجّب شهر أمير المؤمنين (ع) و كل عام و أنتم و المسلمين و الموالين جميعاً في خير و عافية و أمان و سؤدد أبوعبدالله من مطار الملك فهد : كل عام وانتم بخير وايامكم سعادة وبركاة لمولد فاطمة الزهراء عليها السلام .. غدا بمشيئة الله نتجه الى سريلانكا في رحلة عائلية لعشرة ايام ,, نطمع ببركات دعاءكم ولن ننسى قديحيات من تقرير خاص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-02-2010, 07:22 PM   #1
حبة رمان
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية حبة رمان
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: في قلبة الصغير
المشاركات: 2,049
حبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud of
Thumbs up فوائد السمك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

الأسماك من اكثر الأطعمة عرضة للفساد السريع اذا لم تحفظ بطريقة صحيحة وفي مكان بارد .
يحتوي السمك على 20% من وزنه بروتين عالي الجودة وخصوصاً سمك( الفيليه)
وتعتبر الدهون الموجودة بالسمك من انواع الغير مشبعة والعالية الفائدة للجسم وتكثر نسبتها في منطقة الرأس وما تلاها وتقل النسبة كلما اتجهنا للذيل , ولحم السمك غني بالأحماض والأملاح المعدنية العالية الفائدة مثل الكالسيوم والفسفور .
تمتاز اسماك المياه الحلوة باحتوائها على الدهون المسماه ( أميجا _ 3 ) وهي دهون منشطة للقلب .
يكثر في لحم السمك فيامين ( d ) وفيتامين (b ) وكذلك معدن اليود المفيد لخلايا المخ .
الاكثار من تناول الاسماك يساعد على تقليل نسبة الكلسترون في الدم فيجب تناول الاسماك على الاقل مرتان في الاسبوع .
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( C ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
السمك الطازج تجد عينية برقتان وهو متماسك القوام ويكون لحمه قاسي إذا وضعت السمكة في وضع افقي تجدي ان ذيل السمكة لا ينثني كما ان الخياشيم داخل فكها تكون حمراء اللون .
يتفوق السمك على اللحوم في نسبة ما يحتوي من البروتين او الأملاح المعدنية كالفسفور والكلسيوم كما ان الدهون الموجودة بالاسماك اسهل واسرع هضماً بسبب وجود نسبة من مادة اليود في السمك والذي يسهل عمل البنكرياس في افراز عصارته المساعدة للهضم .
افضل انواع السمك هي اسماك البحر لان اسماك الانهار قليلة الغذاء .
قال الله تعالى ( وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحماً طرياً ) النحل 14 صدق الله العظيم .

قال تعالى((وهو الذي سخر البحر لتاكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها...))14 النحل.
من الملاحظ عالميا ان اهل السواحل أحدّ ذكاءا ونشاطا من غيرهم ..السر في ذلك السمك.نعم انة اللحم الطري الذي يشبة المخ هو الذي ينشطة وينشط الجسم ولكن لماذا؟
السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الخفيفة واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامين أ,د,ب.
وبما انه يحتوي على الفسفور فذلك يعني استمرارية تجديد الخلايا ونشاطها ومقاومة الانتان البؤري المؤدي للامراض الخبيثة فلذا يندر السرطان في المناطق الساحلية اضف على ذلك الكالسيوم المقاوم للغزو السرطاني.الفسفور وفيتامين د مع الكالسيوم يقوي الهيكل العظمي للانسان ويدعهه.
ومخ السمك ينشط الذاكرة ويعالج العقم باذن الله تعالى واعظم شيء مفيد في السمك هو زيت كبد الحوت فانه منشط ويقوي النظر وجدد للخلايا ومقوي للاعصاب.
لحم السمك مقوي للعظام ومفيد لامراض الشعر ومخصب ويزيد في القوة الجنسية.
لحم الكابوريا والجمبري والاستاكوزا مقوي للمخ ونخاع العظام ومفيد للشعر والجلد ومقوي عام ومثير للطاقة الجنسية
حبة رمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-02-2010, 08:52 PM   #2
ملاذ
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية ملاذ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 15,426
ملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud ofملاذ has much to be proud of
افتراضي رد: فوائد السمك

اقتباس:
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( c ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
معلومة مفيدة جدا بالنسبة لي لذا زيادة على الطعم وتغييره و ازالة الزفورة بعض احيان اصبح فيتامين سي مكملا للغذاء السمكي!

شكرا حبة رمان
ملاذ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 03:35 AM   #3
آية نور
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية آية نور
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: هُنَاَكْ,, حَيْثُ لاَ أَحَدْ سِوايّ..
المشاركات: 2,522
آية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud ofآية نور has much to be proud of
افتراضي رد: فوائد السمك

فعلاً من المعروف ان السمك يزيد من القدرات الادراكية للأفراد..
حبّة رمان
تكتض هذهِ المساحة بعظيم الفوائد
فشكرًا لـِ طيب الإفادة..,,
آية نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 10:43 AM   #4
حبات مطر
Senior Member
 
الصورة الرمزية حبات مطر
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 250
حبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud ofحبات مطر has much to be proud of
افتراضي رد: فوائد السمك

يسلموو خيتو..حبة رمان
عالمعلومات القيمة
يعطيكِ العافية
موفقين..
حبات مطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-02-2010, 06:58 PM   #5
أحمد جعفر
مدرس تربية خاصة
 
الصورة الرمزية أحمد جعفر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: الناصرة
المشاركات: 1,387
أحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud ofأحمد جعفر has much to be proud of
افتراضي رد: فوائد السمك

معلومات طيبة و متجددة منك

حبة رمان دمت موفقة
أحمد جعفر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:47 PM