فوائد السمك - منتدى قديحيات الثقافي
أنت غير مسجل في منتدى قديحيات الثقافي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
  التعليمـــات   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة

آخر 20 مشاركات
أربع مواجهات في ختام دور الـ32 من مسابقة كأس خادم الحرمين
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
تسديدة المقهوي القاتلة تقود الأهلي للفوز على الشعلة
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
الطائي يطيح بالاتحاد من كأس خادم الحرمين
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
"الصحة" تطالب قطاعاتها باسترجاع مبالغ "البدل المخالف"
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
حظك اليوم....!!!!
الكاتـب : نسائم العرفان - آخر مشاركة : كليله -
فرع المياه بالخبر يكتظ بالمعترضين على قيمة الفواتير الباهظة الثمن
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : كليله -
أقوى موجة برد تضرب المملكة الأسبوع المقبل
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
يد الأخضر تفوز على تشيلي وتتمسك بالأمل الأخير في كأس العالم
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : كليله -
مواعين قديما وحديثا
الكاتـب : أمجاد - آخر مشاركة : أمجاد -
أدعية وروايات يومي الجمعة والاثنين
الكاتـب : أمجاد - آخر مشاركة : كليله -
هل رواتب السعوديين بالقطاع الخاص الأقل خليجيًّا؟
الكاتـب : شريـاص - آخر مشاركة : شريـاص -
مجلس دعاء الندبة اليوم 22-4-1438هـ، سيكون بعد صلاة الظهر مباشرة
الكاتـب : ام باسم - آخر مشاركة : ام باسم -
مجلس دعاء الندبة مع سفرة ألف صلوات محمدية و ختمة السيدة زينب عليها السلام
الكاتـب : ام باسم - آخر مشاركة : ام باسم -
سجل دخولك وخروجك من المنتدى بذكر الصلاة على محمد وال بيت محمد
الكاتـب : امل الظهور - آخر مشاركة : كليله -
يا فاطمة
الكاتـب : ألم جرح - آخر مشاركة : كليله -
إهدائها الى جميع اموات المؤمنين والمؤمنات
الكاتـب : بحار - آخر مشاركة : كليله -
...جمعة مباركة...
الكاتـب : محراب العشق - آخر مشاركة : كليله -
صورة وصحة ...
الكاتـب : نسائم العرفان - آخر مشاركة : كليله -
00 حقائق أغرب من الخيال 00
الكاتـب : رحلة العودة - آخر مشاركة : كليله -
سجّل حضورك بقراءة دعاء الغريق !
الكاتـب : شغف اللقاء - آخر مشاركة : رحلة العودة -

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية حبة رمان
 
حبة رمان
مشرفة سابقة
حبة رمان غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 934
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : في قلبة الصغير
عدد المشاركات : 2,049
عدد النقاط : 13737
قوة التقييم : حبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud ofحبة رمان has much to be proud of
Thumbs up فوائد السمك

كُتب : [ 13-02-2010 - 08:22 PM ]


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

الأسماك من اكثر الأطعمة عرضة للفساد السريع اذا لم تحفظ بطريقة صحيحة وفي مكان بارد .
يحتوي السمك على 20% من وزنه بروتين عالي الجودة وخصوصاً سمك( الفيليه)
وتعتبر الدهون الموجودة بالسمك من انواع الغير مشبعة والعالية الفائدة للجسم وتكثر نسبتها في منطقة الرأس وما تلاها وتقل النسبة كلما اتجهنا للذيل , ولحم السمك غني بالأحماض والأملاح المعدنية العالية الفائدة مثل الكالسيوم والفسفور .
تمتاز اسماك المياه الحلوة باحتوائها على الدهون المسماه ( أميجا _ 3 ) وهي دهون منشطة للقلب .
يكثر في لحم السمك فيامين ( d ) وفيتامين (b ) وكذلك معدن اليود المفيد لخلايا المخ .
الاكثار من تناول الاسماك يساعد على تقليل نسبة الكلسترون في الدم فيجب تناول الاسماك على الاقل مرتان في الاسبوع .
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( C ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
السمك الطازج تجد عينية برقتان وهو متماسك القوام ويكون لحمه قاسي إذا وضعت السمكة في وضع افقي تجدي ان ذيل السمكة لا ينثني كما ان الخياشيم داخل فكها تكون حمراء اللون .
يتفوق السمك على اللحوم في نسبة ما يحتوي من البروتين او الأملاح المعدنية كالفسفور والكلسيوم كما ان الدهون الموجودة بالاسماك اسهل واسرع هضماً بسبب وجود نسبة من مادة اليود في السمك والذي يسهل عمل البنكرياس في افراز عصارته المساعدة للهضم .
افضل انواع السمك هي اسماك البحر لان اسماك الانهار قليلة الغذاء .
قال الله تعالى ( وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحماً طرياً ) النحل 14 صدق الله العظيم .

قال تعالى((وهو الذي سخر البحر لتاكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها...))14 النحل.
من الملاحظ عالميا ان اهل السواحل أحدّ ذكاءا ونشاطا من غيرهم ..السر في ذلك السمك.نعم انة اللحم الطري الذي يشبة المخ هو الذي ينشطة وينشط الجسم ولكن لماذا؟
السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الخفيفة واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامين أ,د,ب.
وبما انه يحتوي على الفسفور فذلك يعني استمرارية تجديد الخلايا ونشاطها ومقاومة الانتان البؤري المؤدي للامراض الخبيثة فلذا يندر السرطان في المناطق الساحلية اضف على ذلك الكالسيوم المقاوم للغزو السرطاني.الفسفور وفيتامين د مع الكالسيوم يقوي الهيكل العظمي للانسان ويدعهه.
ومخ السمك ينشط الذاكرة ويعالج العقم باذن الله تعالى واعظم شيء مفيد في السمك هو زيت كبد الحوت فانه منشط ويقوي النظر وجدد للخلايا ومقوي للاعصاب.
لحم السمك مقوي للعظام ومفيد لامراض الشعر ومخصب ويزيد في القوة الجنسية.
لحم الكابوريا والجمبري والاستاكوزا مقوي للمخ ونخاع العظام ومفيد للشعر والجلد ومقوي عام ومثير للطاقة الجنسية


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
ملاذ
مشرف سابق
رقم العضوية : 42
تاريخ التسجيل : Jul 2006
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 15,419
عدد النقاط : 70935

ملاذ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد السمك

كُتب : [ 13-02-2010 - 09:52 PM ]


اقتباس:
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( c ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
معلومة مفيدة جدا بالنسبة لي لذا زيادة على الطعم وتغييره و ازالة الزفورة بعض احيان اصبح فيتامين سي مكملا للغذاء السمكي!

شكرا حبة رمان

رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
آية نور
مشرفة سابقة
رقم العضوية : 1007
تاريخ التسجيل : Mar 2008
مكان الإقامة : هُنَاَكْ,, حَيْثُ لاَ أَحَدْ سِوايّ..
عدد المشاركات : 2,523
عدد النقاط : 63870

آية نور غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد السمك

كُتب : [ 16-02-2010 - 04:35 AM ]


فعلاً من المعروف ان السمك يزيد من القدرات الادراكية للأفراد..
حبّة رمان
تكتض هذهِ المساحة بعظيم الفوائد
فشكرًا لـِ طيب الإفادة..,,

رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
حبات مطر
Senior Member
رقم العضوية : 5662
تاريخ التسجيل : Feb 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 250
عدد النقاط : 6181

حبات مطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد السمك

كُتب : [ 16-02-2010 - 11:43 AM ]


يسلموو خيتو..حبة رمان
عالمعلومات القيمة
يعطيكِ العافية
موفقين..


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 5 )
أحمد جعفر
مدرس تربية خاصة
رقم العضوية : 534
تاريخ التسجيل : Aug 2007
مكان الإقامة : الناصرة
عدد المشاركات : 1,387
عدد النقاط : 26149

أحمد جعفر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد السمك

كُتب : [ 19-02-2010 - 07:58 PM ]


معلومات طيبة و متجددة منك

حبة رمان دمت موفقة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas