أنت غير مسجل في منتدى قديحيات الثقافي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
عدد الضغطات : 1,822عدد الضغطات : 1,081
ينتهي : 26-06-2016

العودة   منتدى قديحيات الثقافي > المنتديات المتنوعة > صيدلية الكون ..
آخر 20 مشاركات
فش خلقك 2016
الكاتـب : روُّح! - آخر مشاركة : روُّح! -
رمضانيات
الكاتـب : أمجاد - آخر مشاركة : أمجاد -
علي قاعد يصلي كن هجموا صلاته
الكاتـب : كليله - آخر مشاركة : كليله -
إهدائها الى جميع اموات المؤمنين والمؤمنات
الكاتـب : بحار - آخر مشاركة : كليله -
سجل دخولك وخروجك من المنتدى بذكر الصلاة على محمد وال بيت محمد
الكاتـب : امل الظهور - آخر مشاركة : كليله -
مسابقة ( هذا أنا ..!
الكاتـب : تراتيل - آخر مشاركة : كليله -
توصيل طالبات كلية لينكون
الكاتـب : قضيت العمر رحال - آخر مشاركة : كليله -
تغطية مولد الامام الحسن المجتبى عليه السلام في مجلس الشيخ مهدي العوازم
الكاتـب : نورالعين - آخر مشاركة : كليله -
ما أستمع إليه في هذه اللحظة .
الكاتـب : ورقة ملتفة بالثمر - آخر مشاركة : كليله -
أقلام مفطومة ..
الكاتـب : جاسم علي - آخر مشاركة : جاسم علي -
شَغَفْ ..
الكاتـب : الوردة المحمدية - آخر مشاركة : كليله -
Snap chat قديحيات
الكاتـب : نسائم العرفان - آخر مشاركة : كليله -
(مسابقة خلف الأستار )
الكاتـب : منارات - آخر مشاركة : كليله -
صور أكلات متنوعة للجميع
الكاتـب : المغترب العجوز - آخر مشاركة : كليله -
سجل دخولك بالصلاة على الرسول و آله
الكاتـب : ألم جرح - آخر مشاركة : كليله -
من كوليس المسحر
الكاتـب : من القديح - آخر مشاركة : شمس طوس -
..( للإكتتاب في شركة قديحيات الثقافية )..
الكاتـب : منارات - آخر مشاركة : شمس طوس -
( : حيل بسيطة : ) ..متجدد ..
الكاتـب : منارات - آخر مشاركة : شمس طوس -
سفرة فطور ايام رمضان
الكاتـب : المغترب العجوز - آخر مشاركة : شمس طوس -
تصاميمي لميلاد الحسن عليه السلام
الكاتـب : أمجاد - آخر مشاركة : أمجاد -

الإهداءات
شريـاص من القديح : تهدمت والله أركان الهدى (عظم الله لكم الاجر باستشهاد الامام امير المؤمنين علي عليه السلام

عدد الضغطات : 285عدد الضغطات : 426عدد الضغطات : 593
ينتهي : 17-07-2016
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-02-2010, 07:22 PM   #1
حبة رمان
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية حبة رمان
 

Thumbs up فوائد السمك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

الأسماك من اكثر الأطعمة عرضة للفساد السريع اذا لم تحفظ بطريقة صحيحة وفي مكان بارد .
يحتوي السمك على 20% من وزنه بروتين عالي الجودة وخصوصاً سمك( الفيليه)
وتعتبر الدهون الموجودة بالسمك من انواع الغير مشبعة والعالية الفائدة للجسم وتكثر نسبتها في منطقة الرأس وما تلاها وتقل النسبة كلما اتجهنا للذيل , ولحم السمك غني بالأحماض والأملاح المعدنية العالية الفائدة مثل الكالسيوم والفسفور .
تمتاز اسماك المياه الحلوة باحتوائها على الدهون المسماه ( أميجا _ 3 ) وهي دهون منشطة للقلب .
يكثر في لحم السمك فيامين ( d ) وفيتامين (b ) وكذلك معدن اليود المفيد لخلايا المخ .
الاكثار من تناول الاسماك يساعد على تقليل نسبة الكلسترون في الدم فيجب تناول الاسماك على الاقل مرتان في الاسبوع .
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( C ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
السمك الطازج تجد عينية برقتان وهو متماسك القوام ويكون لحمه قاسي إذا وضعت السمكة في وضع افقي تجدي ان ذيل السمكة لا ينثني كما ان الخياشيم داخل فكها تكون حمراء اللون .
يتفوق السمك على اللحوم في نسبة ما يحتوي من البروتين او الأملاح المعدنية كالفسفور والكلسيوم كما ان الدهون الموجودة بالاسماك اسهل واسرع هضماً بسبب وجود نسبة من مادة اليود في السمك والذي يسهل عمل البنكرياس في افراز عصارته المساعدة للهضم .
افضل انواع السمك هي اسماك البحر لان اسماك الانهار قليلة الغذاء .
قال الله تعالى ( وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحماً طرياً ) النحل 14 صدق الله العظيم .

قال تعالى((وهو الذي سخر البحر لتاكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها...))14 النحل.
من الملاحظ عالميا ان اهل السواحل أحدّ ذكاءا ونشاطا من غيرهم ..السر في ذلك السمك.نعم انة اللحم الطري الذي يشبة المخ هو الذي ينشطة وينشط الجسم ولكن لماذا؟
السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الخفيفة واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامين أ,د,ب.
وبما انه يحتوي على الفسفور فذلك يعني استمرارية تجديد الخلايا ونشاطها ومقاومة الانتان البؤري المؤدي للامراض الخبيثة فلذا يندر السرطان في المناطق الساحلية اضف على ذلك الكالسيوم المقاوم للغزو السرطاني.الفسفور وفيتامين د مع الكالسيوم يقوي الهيكل العظمي للانسان ويدعهه.
ومخ السمك ينشط الذاكرة ويعالج العقم باذن الله تعالى واعظم شيء مفيد في السمك هو زيت كبد الحوت فانه منشط ويقوي النظر وجدد للخلايا ومقوي للاعصاب.
لحم السمك مقوي للعظام ومفيد لامراض الشعر ومخصب ويزيد في القوة الجنسية.
لحم الكابوريا والجمبري والاستاكوزا مقوي للمخ ونخاع العظام ومفيد للشعر والجلد ومقوي عام ومثير للطاقة الجنسية


حبة رمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-02-2010, 08:52 PM   #2
ملاذ
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية ملاذ
 

افتراضي رد: فوائد السمك

لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( c ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .


معلومة مفيدة جدا بالنسبة لي لذا زيادة على الطعم وتغييره و ازالة الزفورة بعض احيان اصبح فيتامين سي مكملا للغذاء السمكي!

شكرا حبة رمان


ملاذ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 03:35 AM   #3
آية نور
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية آية نور
 

افتراضي رد: فوائد السمك

فعلاً من المعروف ان السمك يزيد من القدرات الادراكية للأفراد..
حبّة رمان
تكتض هذهِ المساحة بعظيم الفوائد
فشكرًا لـِ طيب الإفادة..,,


آية نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-2010, 10:43 AM   #4
حبات مطر
Senior Member
 
الصورة الرمزية حبات مطر
 

افتراضي رد: فوائد السمك

يسلموو خيتو..حبة رمان
عالمعلومات القيمة
يعطيكِ العافية
موفقين..


حبات مطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-02-2010, 06:58 PM   #5
أحمد جعفر
مدرس تربية خاصة
 
الصورة الرمزية أحمد جعفر
 

افتراضي رد: فوائد السمك

معلومات طيبة و متجددة منك

حبة رمان دمت موفقة


أحمد جعفر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas